资讯中心社会寻亲公益寻人文化旅游文体书画旅游文苑品牌营销直销新零售微商电商招商消费质检汽车房产保险时尚服装珠宝展会健康美容中医养生美容瘦身
当前位置: 首页 > 服装 > 正文 >

一到冬天手脚冰凉,这样吃羊肉才能补阳!

今讯网 2021-01-31 19:04来源: 编辑: 手机版

每个人对冷的感受不同,有的人穿厚点的大衣就能抵御冬天的寒冷,而有的人即使穿羊绒衫、裹羽绒服还是会冷得瑟瑟发抖。对于冬天格外怕冷的人,评价就是:阳气不足。

阳气到底是什么?

通俗点说,阳气就是能量。古人云,阳气为人生存之根本,人体的正常运作需要阳气支持。阳气充足,人就会强壮;阳气不足,人就会生病。

怕冷是一个人阳气不足最直观的现象,但不是唯一的表现。如果你出现浑身没劲、精力不足、不喜社交、记忆力下降、注意力不集中等,可能是因为阳气不足。

为什么会阳气不足?

如何补充阳气?

《约见名医》走进张家港珑樾花园

邀请名医现场讲解

冬季补阳的好方法

南京中医药大学国医堂中医皮肤科张世中主任表示,日常生活中有一些行为正在慢慢损耗人体阳气,而很多人却不自知。

1、

早上洗头

现在很多人喜欢早上起床后洗澡洗头,觉得这样比较清爽。

其实早上阴气减少,阳气初升,相对较弱,7点到9点是足阳明胃经运行之时,全身大部分气血集中到胃经,为消化早餐而准备,此时洗澡洗头,肌肤腠理大开,寒邪易入侵,而头为诸阳之首,把刚升发的阳气扼杀。

2、

常吃生冷食物

中医说的“生冷”更多是指难消化的食物。海鲜虽然诱人,但也是偏寒性的,过食生冷,会使脾胃虚弱,影响气血生化和水湿运化,反而造成营养不良,寒湿过重而引起肥胖、便溏、长斑长痘、内分泌紊乱等一系列问题。

3、

露脐露腰露脚踝

很多女性在寒冬穿着漂亮的大衣、羽绒服,配上时尚的九分裤,露出白净的脚踝,觉得这样才够性感,魅力四射。殊不知,肚脐也叫“神阙”穴,而腰正中与肚脐相对应的是“命门”穴,内踝尖上3寸是“三阴交”穴,是肝、脾、肾三经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精。

如果经常让这三个穴位露在外面,受寒邪侵袭,易伤阳气,就会导致肾阳亏损,命门火衰,气血运行不畅,畏寒怕冷,出现各种疼痛、麻木、肥胖以及痛经等很多妇科疾病。

4、

熬夜玩手机

中医认为“肝开窍于目”,长期过度用眼会导致肝血不足,血虚不能荣养周身,夜间睡眠不足无法养阴,阴损则阳伤,时间一长,阴阳俱伤。

很多人出现视力减退、颈椎酸痛、头晕乏力、胸闷气短、内分泌失调等等问题,非常难受。在损耗阳气的行为中,熬夜是最为严重的。